Dein Longevity Blueprint
7 Tage Diagnostik, 180 Tage Begleitung
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7 Tage Diagnostik- & Wellness-Retreat
Mit modernsten Messmethoden erstellen wir deinen digitalen Zwilling und damit dein individuelles Risikoprofil.
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180 Tage Begleitung & Education
Wir unterstützen dich bei Auswertung, Umsetzung und den nötigen Lifestyle-Veränderungen inkl. wöchentlicher „Meducation“- und „Psychocation“-Calls.
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1-zu-1-Betreuung durch Ärzte & Psychologen
Unsere Longevity-Ärztin und unser Longevity-Psychologe begleiten dich persönlich und individuell in regelmäßigen 1-zu-1-Calls.
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Community & Gleichgesinnte
Gleichgesinnte sind mit dir auf diesem Weg. Und du wirst Teil unserer lebendigen Community mit jährlichen Check-Up-Treffen und Update-Calls.
Warum mit uns?
Messbare Ergebnisse
Somatischer Teil
Bessere Schlafqualität
+15–25 % Tief-/REM-Schlaf
−20–30 % Einschlaflatenz
+10–20 % Schlafeffizienz.
Fitness & Körperzusammensetzung
+10–20 % VOâ‚‚max
+10–15 % Kraft (Grip/1RM)
−10–20 % viszerales Fett (DEXA).
Metabolische Balance
−15–25 % Glukose-Variabilität & +15–25 % Time-in-Range (CGM); verbesserte Insulinsensitivität.
Psychologischer Teil
Weniger Stress
−20–30 % chronische Stresslast
+15–25 % Resilienz (HRV/Readiness),
–10–20 % Stressreaktivität.
Mehr Fokus
+15–25 % Zeit im Deep-Work-/Fokuszustand
−20 % digitale Ablenkungen.
Emotionale Stabilität
−25–35 % wahrgenommener Stress (PSS)
+20–30 % Emotionsregulations-Scores/HRV-Kohärenz.
Hinweis: Kennzahlen exemplarisch; individuelle Ergebnisse variieren.
Warum Longevity-Medizin?
Prävention ist Privatsache
Vorsorge liegt nicht im System – sondern in unserer Hand
Im deutschen Gesundheitssystem fehlt es an wirksamer Prävention und konsequentem Risikomanagement. Screening-Untersuchungen erfolgen oft zu spät, vorhandene Daten werden nicht systematisch ausgewertet, und individuelle Risikofaktoren bleiben unentdeckt. Dabei entstehen über 80 % unserer Gesundheitsprobleme durch chronische Erkrankungen – leise und schleichend, Jahr für Jahr – bis es zu spät ist und nur noch das Krankheitsmanagement bleibt. Das muss sich ändern.
Die heutige krankheitsorientierte Medizin wartet auf den Zusammenbruch – wir handeln selbst, um unsere Gesundheit zu bewahren.​Deshalb haben wir dieses Programm entwickelt: Langlebigkeit selbst in die Hand nehmen, Risiken frühzeitig erkennen und steuern – solange Veränderung noch möglich ist.
Warum ganzheitliche Gesundheit?
Gesundheit neu denken
Denn Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit
Die Prävention von Krankheiten allein reicht nicht – echte Gesundheit bedeutet mehr. Für uns ist sie die Präsenz von Klarheit, Vitalität und Sinnhaftigkeit – auch bis ins hohe Alter. Denn warum lange leben, wenn die Lebensfreude fehlt? Wozu sich jetzt engagieren für ein langes Leben ohne Erfüllung?
Hier setzt unsere Betrachtung von Gesundheit und Krankheit als biopsychosoziales Gleichgewicht an. Wir setzen auf Resilienz in jedem Lebensbereich – körperlich, mental und sozial. Unser Ansatz ist darauf ausgerichtet, die eigenen Ressourcen zu erkennen, zu nutzen und zu stärken. So möchten wir die Gesundheit in allen Bereichen zum Aufblühen bringen – bereits heute.
Deshalb legen wir besonderen Wert auf eine ganzheitliche Begleitung und zusätzliches psychologisches Coaching, um nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale und emotionale Prävention nachhaltig zu fördern.
Wieso jetzt?
Jetzt ist der Moment
Heute mehr Lebensqualität, morgen mehr gesunde Jahre
Warum sich auf später vertrösten lassen, wenn man schon heute von den Vorteilen eines ganzheitlich gesunden Lebensstils profitieren kann? Longevity-Medizin ist nicht nur ein Schutzschild für die Zukunft – sie bringt jetzt mehr Energie, bessere Stimmung, höhere Belastbarkeit und Lebensfreude.
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Unser Ziel ist die Gesundheitsspanne (Healthspan) so quadratisch wie möglich zu gestalten. Das bedeutet, Gesundheit und Leistungsfähigkeit möglichst lange auf hohem Niveau zu halten – und nicht schleichend zu verlieren.
Maßnahmen, die wir heute beginnen, sind am wirksamsten, risikoärmer und nachhaltiger – mit deutlich höherem Nutzen für Gesundheit und Lebensqualität, sowohl im Hier und Jetzt als auch in der Zukunft.
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Deswegen: "health to square" - so lange wie möglich – so gesund wie möglich.